Workshop: Reguleer je zenuwstelsel

Workshop: Reguleer je zenuwstelsel

Leer de taal van je zenuwstelsel kennen in deze verdiepende inspirerende workshop!

Aan de hand van de Polyvagaaltheorie leer je over de fight/flight modus en de freeze-respons, krijg je dieper inzicht in de functie van stress en waar onze onbewuste reacties vandaan komen. Dit geeft je de tools om meer balans en rust te creëren.
Deel 1: Inzicht
Op een interessante en interactieve manier leer je de basis van de autonome stressreacties. Door de herkenbare voorbeelden krijg je meer feeling met de theorie en het gaat daardoor echt leven.

Pauze inclusief koffie/thee

Deel 2: Toepassing
Nu gaan we het toepassen op jezelf. Je maakt je eigen zenuwstelsel profiel, waar je de 4 basisreacties van je zenuwstelsel in uitwerkt. Hierna heb je een helder beeld van:
Hoe ziet jouw fight/flight eruit? Hoe voelt de freeze-reactie in jouw lichaam? Welke emoties en gedachten heb je in de veilige respons?
Na afloop heb je als het ware een mini-handleiding van jouw zenuwstelsel. Deze tool kan je ondersteunen in gezonde stressregulatie.

Voor wie?
De workshop is voor iedereen nuttig, maar extra geschikt als je:
• regelmatig stress ervaart,
• gevoelig bent (hoogsensitief, gevoelig voor prikkels of emoties),
• of als je je herkent in ADHD en/of autisme.

Over Emma:
Ik ben Emma Vogelaar en ik werk als psycholoog binnen praktijk Emmagine. Ik werk o.a. met ADHD en AuDHD, zenuwstelselregulatie, traumaverwerking en mindfulness/meditatie. Naast individuele sessies geef ik groepstrainingen en (creatieve) workshops in Eindhoven en omgeving.