The Mental Kit is een speelse en interactieve toolkit die helpt om preventief aan mentale gezondheid te werken. Je leert signalen herkennen, prikkels begrijpen en beter naar jezelf en anderen luisteren. Zo versterken we samen mentale veerkracht en aandacht voor elkaar.

Ontdek het Zelfhulp Netwerk tijdens de Week van de Mentale Gezondheid in de Bibliotheek van Best en Eindhoven. Maak kennis met lotgenotencontact, luister naar ervaringsverhalen via podcasts en ontdek zelfhulpgroepen in Zuidoost-Brabant. Loop binnen en ga met ons in gesprek.

Ontdek in deze inspirerende workshop de taal van je zenuwstelsel. Leer over de fight/flight- en freeze-respons, de functie van stress en onbewuste reacties. Krijg tools om meer bewustzijn, balans en rust te creëren in je dagelijks leven.