Workshop Grip op Pijn en Stress, door fysiotherapeut Michelle, zaterdag 30 januari 2027

Elke keer als je nek- of rugpijn hebt, denk je dat je weer niet goed op je houding hebt gelet, maar denk jij ook hieraan?

Veel mensen denken dat ze door een slechte houding pijn hebben en dat is ook een belangrijk punt.... Maar wat als jij je schouders niet kunt ontspannen omdat jij altijd alles regelt, veel moet, altijd klaarstaat voor iedereen en alles onder controle houdt? Dan kun je wel steeds proberen te corrigeren, maar het komt toch weer terug omdat je altijd aan staat...
Tja, dweilen met de kraan open..
 
Wat je beter wel kunt doen, dat vertel ik jou tijdens deze workshop:
Ik vertel je namelijk wat jij moet weten over jouw lichaam en hoe dit precies samenhangt met deze gewoontes zodat je dit probleem aan kunt pakken bij de oorzaak. Je leert hoe je zenuwstelsel reageert op spanning en welke onbewuste gewoontes ervoor zorgen dat klachten niet goed herstellen. En ik geef je natuurlijk niet alleen waardevolle kennis, maar ook praktische inzichten zodat je opmerkt wat er in jouw lichaam gebeurt en tools die je helpen de pijn te verminderen en je zenuwstelsel te reguleren (tot rust te brengen).
 
Als fysiotherapeut zie ik namelijk bijna dagelijks mensen (met name vrouwen en moeders) die steeds terugkomen met deze klachten, daarom werk ik als coach aan de oorzaak van de pijn; ik leer mensen luisteren naar hun lichaam, zodat niet alleen hun klachten weggaan, maar ze ook weer met energie en focus hun werk kunnen doen en eindelijk kunnen genieten van rust & ontspanning zonder schuldgevoel.

Na de workshop weet je:
-          Wat jouw pijn in stand houdt of waardoor het steeds terugkomt
-          hoe stress en pijn invloed op elkaar hebben en houden
-          Wat de best werkende oefeningen zijn om je nek en rug los te maken
-          Door welke gewoontes jouw pijn steeds terugkomt én je onbewust stress in stand houdt
-          Welke concrete handvatten jou helpen de vicieuze cirkel van pijn te doorbreken
-          Hoe je ontspanning in je lijf creëert

Over de workshopleider:

Michelle is Coach Stress & Pijn, al meer dan 10 jaar fysiotherapeut met een master in neurorevalidatie en innovatie en een rasechte perfectionist die alles graag onder controle heeft, haha! Zij weet dus heel goed hoe het is om die druk te ervaren, mentaal én fysiek.
Ze maakt als fysiotherapeut en als coach de verbinding tussen mentaal en fysiek - tussen ratio en gevoel op een nuchtere manier. Een 'nerd' als het gaat om het brein, de psyche en de samenwerking met ons lichaam en ze heeft veel cursussen gevolgd en boeken gelezen hierover.

Bekijk hier de podcast van Michelle.

Aanmelden verloopt via deze pagina. Ben je toch verhinderd? Meld je dan zo snel mogelijk af via info [at] bibliotheekeindhoven [punt] nl, zodat iemand anders gebruik kan maken van je plek.

Tijdens activiteiten van Bibliotheek Eindhoven kunnen foto’s worden gemaakt voor gebruik in onze uitingen. Wil je niet herkenbaar in beeld? Geef dit aan bij de fotograaf of bij een medewerker.