Lichaam en geest in balans met QiGong

Lichaam en geest in balans met QiGong
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak even stil te staan en echt contact te maken met ons lichaam. QiGong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Tijdens deze workshop maak je op een toegankelijke manier kennis met QiGong. Je leert eerst iets over de geschiedenis van QiGong. Daarna gaan we mindful bewegen. Door rustige bewegingen, ademhaling en aandacht leer je hoe je spanning kunt loslaten, je energie kunt laten stromen en meer rust en focus kunt ervaren.
De oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring. Je ontdekt hoe een paar minuten bewuste beweging al een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt.
Na deze workshop heb je praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven om meer ontspanning, energie en balans te ervaren.

De workshop wordt gegeven door Mariska Baauw:
"Mijn naam is Mariska Baauw. Ik werk als zelfstandig Well-being trainer/specialist. Ik ben QiGong instructeur, mindfulness trainer, werkgelukdeskundige en heb een achtergrond in Technische Bedrijfskunde en Psychologie. Wil je meer over mij weten? Kijk dan even op mijn site: https://www.de-open-ruimte.nl/wie-ben-ik. "

Wij verzorgen deze workshop in het kader van de Maand van de Geschiedenis waarvan het thema dit jaar "Lichaam en Geest" is.